Seit dem 24. April 2012 jeden Dienstag bis zum rewirpower Halbmarathon Bochum...

Traditionell werden die LGO Bochum in Zusammenarbeit mit dem TV Wattenscheid 01 auch in diesem Jahr wieder einen kostenfreien Vorbereitungslauftreff auf den rewirpower Halbmarathon Bochum anbieten. Der Vorbereitungslauftreff wendet sich sowohl an Laufanfängerinnen und Laufanfänger sowie Hobbyläufer und ambitionierte Läuferinnen und Läufer. An ausgewählten Terminen wird es wieder Schuh- und Laufequipment-Tests mit unseren Partner geben (nähere Informationen folgen in Kürze).

Ab dem 24. April können sie alle Interessierten wöchentlich in verschiedenen Leistungsgruppen auf den rewirpower Halbmarathon vorbereiten. Beginn ist jeden Dienstag (beim ersten Mal am 24.04.2012 bitte schon um 17.45 Uhr einfinden) um 18.00 Uhr am blue:beach in Witten.

Zusätzlich haben alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer die Möglichkeit an den anderen Trainingsterminen der LGO Bochum teilzunehmen!

Informieren Sie sich schon jetzt über das Laufangebot der LGO Bochum und den 11. Volkslauf "Rund um den Kemnader See" (6. Mai 2012)

Bericht 24.04.2012:

"Der Mai ist gekommen... die Läufer/innen liefen aus..."

...so war auch der 2. Workshop am Dienstag, 01.05.2012 im Vorfeld des rewirpower Halbmarathons im September wieder sehr gut besucht.

Etwa 55 Läufer/innen hatten sich am Dienstagabend bei angenehmen Temperaturen um die 20 Grad an der blue:beach Halle eingefunden, um nach einem kurzen Aufwärmprogramm wieder in 6 verschiedenen Leistungsgruppen die Runde um den Kemnader See zu laufen. Nach dem "cooldown" mit erfrischenden Getränken wurde es bei der anschließenden Verlosung noch einmal spannend. So gab es wieder 3 strahlende Gewinnner/innen hochwertiger Laufaccessoires.

 

Bericht 08.05.2012:

 

"Ohne Fleiss(Schweiss) kein Preis...."

 

Kräftig ins Schwitzen kamen die ca. 45 Läufer/innen beim 3. Workshop zur Vorbereitung des rewirpower Halbmarathons am Dienstagabend.

Nach einem kurzen Aufwärmprogramm ging es wieder in 5 unterschiedlichen Gruppen (7 Min, 6 Min, 5:30 Min , 5Min , 4:30 Min pro Kilometer) auf die Runde rund um den Kemnader See. Bei hoher Luftfeuchtigkeit und schwülwarmen Temperaturen freuten sich alle Teilnehmer/innen auf die erfrischenden Getränke in der Strandbar der

Blue:Beach Restauration, bevor es bei der Verlosung hochwertiger Laufaccessoires am Ende noch einmal spannend wurde.

 

Neben dem Lauftreff am Dienstagabend gibt es noch weitere Trainingsmöglichkeiten am:

 

Mittwoch , 18.00 Uhr Ümminger See , Restauration Suntums Hof, (LGO Bochum)

Donnerstag, 18.00 Uhr Sportplatz Westerholtstraße(LGO Bochum)

Donnerstag, 18.15 Uhr Lohrheidestadion Wattenscheid(TV Wattenscheid 01)

Sonntag, 9.00 Uhr unterschiedliche Treffpunkte ( www.lgo-bochum.de) für fortgeschrittene Langstreckenläufer/innen

 

Bericht 15.05.2012:

Mit Spaß in den Backen und in den Beinen...

...waren wieder über 50 Läuferinnen und Läufer beim 4. Workshop am Dienstagabend zur Vorbereitung des rewirpower Halbmarathons am 02.September dabei. So standen an diesem Abend als kurzes Aufwärmen einige Übungen aus dem "Lauf ABC" auf dem Programm, bevor es dann wieder in verschiedenen Gruppen rings um den Kemnader See ging. Petrus musste wohl ein Einsehen gehabt haben und so blieb es in dieser Trainingsstunde halbwegs trocken, bevor kurz nach dem Dehnprogramm und der Verlosung hochwertiger Laufaccessoires heftige Regenschauer niedergingen. Auch in den nächsten 16 Wochen heißt es wieder : "Lauf mit" und so heißen wir Lauf-ein/wiedereinsteiger und auch fortgeschrittene Läufer/innen jeden Dienstag um 18.00 Uhr an der blue:beach Halle herzlich willkommen.
 

Die Vorbereitung am Kemnader See läuft auf Hochtouren.
Jedermann und Jederfrau kann immer noch einsteigen!
(Foto: LGO Bochum)